Dejar de sobrepensar puede ser difícil, por eso te damos 5 ejercicios para que dejes de hacerlo 🧠.
¿Qué encontrarás en este recurso?
🚀¿Por qué sobrepensamos?
🚀¿Qué es la rumiación?
🚀¿Cómo identificar cuando comienzas a sobrepensar?
🚀Consecuencias negativas de sobrepensar
Sobrepensar puede ser muy abrumador, aprende
a gestionarlo 😮💨
Conoce la tabla para tomar decisiones
Te brindamos técnica de respiración para relajarte
Elabora ejercicios de autoconocimiento
Conoce cómo mantenerte en el momento presente